الـكــــــــــرنك 1000
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الـكــــــــــرنك 1000

الدين , الحياه , برامج كمبيوتر والانترنت , كتب علميه و بحوث , اكواد , اشهار ,رعب , جن ,عفاريت
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
الرئيسية
i_icon17.gifالتسجيل
فقدت كلمة المرور
أكتب شكواك هنا
الرئيسيةالتسجيل المصحف مباشر سماع وقرأه للكمبيوتر المكتبه العلميه لمطبخ والمعجنات والحلويات و الموضه
منتدى قصص الجن المدونة الدردشة مركز الرفعالطب الحديث والاعشاب والاكتشافات العلميه
https://i.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/menu10.gifأخر زياره للكرنك1000https://i.servimg.com/u/f21/14/21/83/26/menu10.gif

 

 كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد على

كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج Uoouo_10
محمد على

النشاط المثالى
جهد مشكور عليه من اداره المنتدى

كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج Uouuuo10
الدوله الدوله : قطر
الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2866
تاريخ التسجيل 10/09/2009
نقاط نقاط : 27914
كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج 2110

كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج   كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج Empty11/21/2011, 3:42 am

كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج 824320

كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج

كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج

كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج

.كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج ShowPic .



.ينجح الكثيرون في خفض أوزانهم، ولكن بعد فترة سرعان ما تعود الكيلوات المفقودة مرة أخرى بعد التوقف عن الحمية ..

..من نصائح الخبراء..

.ينصح الخبراء بضرورة مراعاة ما يلي للمحافظة على الوزن :.

.- معرفة مدى حاجة الجسم الحقيقية للطعام: حاول معرفة حاجة جسمك الحقيقية من الطعام، وذلك قبل وأثناء الأكل، فأحيانًا يكون الدافع للأكل هو الملل والاكتئاب، وأحيانًا كثيرة يصل الإنسان إلى مرحلة الشبع، ويستمر في الأكل..

.- حاولي الحصول على وجبتين يوميًا من الفواكه والخضر، وتناول المأكولات الصحية الأخرى مثل: الخبز ذو القمح الكامل..



.- لا تحرمين نفسك من الأغذية المفضلة لديك؛ لأن ذلك سيضعف من صمودك، وبالتالي تفشل الحمية، لكن الحل في أن تأكلي القليل من الحلوى المفضلة لديك، مع التحكم في الرغبة الشخصية في الطعام..




كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج 2788765578
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العنيده

كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج Oou_uu10
العنيده


كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج Uouuuo10
الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 563
الميلاد الميلاد : 05/04/1989
تاريخ التسجيل 20/02/2011
نقاط نقاط : 13415
العمر العمر : 34
الابراج الابراج : الحمل

كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج   كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج Empty5/1/2016, 10:22 pm

جميل خالص

كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج J296ktlmw0sl
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحافظين على وزنك؟ مع الطرق والعلاج
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الـكــــــــــرنك 1000 :: الاعشاب والاكتشافات العلميه
 :: منتدى العلاج بالاعشاب
-
انتقل الى: